火龍果減肥法 怎麼吃減肥效果最快

伊秀美體訊 火龍果酸甜可口是女生們最熱愛的水果之一， 你知道火龍果能減肥嗎?火龍果味甜多汁， 有大量的維生素、花青素和水溶性膳食纖維，

火龍果榨汁， 適合早餐食用

製作：將火龍果剝皮切塊， 然後加適量的涼開水榨成美味的火龍果汁即可。

功效：不但有很好的飽腹感， 還能為身體補充營養， 降低食欲和脂肪。

火龍果沙拉， 可以當作午餐減肥瘦身

製作：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用， 把橙汁淋入火龍果四周， 最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。

功效：美味爽口， 降脂通便， 對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果蝦仁， 搭配一碗米飯晚餐美味健康

製作：蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用， 蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油， 放入蝦仁煸炒， 放入火龍果、楊桃翻炒， 加鹽炒熟即可， 撒上香芹即可。

功效：順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。