喝水減肥法 一日最佳喝水時間排毒瘦身

喝水也能減肥？你沒有看錯。 喝水作為人體每天重要的事情， 一天8杯水， 你做到了嗎？由於人體每天攝入的營養多樣化，

清晨

早上醒來喝一杯水。 不建議大家飲用蜂蜜水或者其他飲料， 因為經過一夜的沉澱， 人體的血液會呈現出較為濃稠的狀態。 醒來後的一杯清水， 有助於你喚醒身體， 開啟美好的一天。

午飯前

勞累了一上午， 除了要隨時補充水分外， 建議大家在吃午飯前飲用一杯水。 既能滋潤腸胃， 又可以提高飽腹感， 減少食量， 促進減肥效果。

下午

午飯過後， 大家的精神都不如早晨， 一杯清水既能提神， 又能避免其他添加劑飲料的副作用。

睡前

不少女性都害怕隔天早上醒來面部水腫， 而拒絕睡前喝水。 據專家稱， 睡前一小杯清水， 能避免長夜裡流失水分過多， 肌膚變得乾燥。 並且睡前喝水可以增加腸胃的活動， 有助於你第二天醒來， 排毒減肥。