1、清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前養成喝一杯白開水的習慣， 可以加速腸胃蠕動， 把前一夜的毒素排出體外， 減少肚腩的產生。
雖然說很多人問可不可以用果汁代替， 但是小編建議白開水仍然是最好的選擇， 因為白開水裡面不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 既能為身體補充水分， 又能利尿。 一般你在喝完白開水半個小時後， 就會有便意哦！
本期小編為你帶來懶人最有效的減肥方法， 不用節食， 不用劇烈運動就能輕鬆瘦下來， 是什麼減肥方法呢？趕緊進來瞭解下把！
2、餐前喝水減胃口
很多人不能算是肥胖， 但是吃完飯活， 小腹就會突出， 這是典型babyfat， 而且即使是沒吃飯， 也需要用力吸氣才能掩蓋。
針對這種情況， 最好是餐前喝一杯水， 不僅能減少饑餓感， 而且還能有效控制食欲， 時間一久， 你的胃口會變得越來越小， 同時還能為身體補充水分， 加速代謝。
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3、下午喝水減贅肉
下午茶時段是人體最疲憊的時候， 因此很多人會感到很饑餓， 而且很容易因為情緒而攝入不必要熱量， 導致的後果就是肥胖了。
小編建議這個時段你可以喝一杯花茶來驅散這種不良情緒， 減少想吃東西的欲望， 同時花草茶的氣味能有效降低食欲，
