世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖， 而你喝涼水都會長肉；就是你一增肥就大屁股小肚腩， 一減肥就減胸受罪加反彈。
瘦腹方法一：時刻保持腹部緊張狀態
在平時的時候要注意保持腹部緊張， 可以做些小動作， 比如撿書動作、仰臥起坐等， 或者時刻記住保持腹部緊張， 注意收緊腹部、抬頭挺胸， 每天都堅持這樣的狀態，
瘦腹方法二：腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者乾燥， 最好每個星期都能夠為身體去一次角質， 配合一些瘦身產品， 使得瘦身營養成分更好地被人體吸收， 同時在配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉， 擁有平坦的腹部並不困難。
瘦腹方法三：腹部不同部位有不同的方法
嚴格來說， 腹部分為腰部、上腹部、小腹， 它們的肥胖原因不盡相同。
出現大胃王
如果身體的新陳代謝率降低， 平時缺乏運動鍛煉， 而且喜歡吃甜食或者冷飲， 這樣贅肉就非常容易積聚在上腹的部位。 因此在平時中應該多喝點蜂蜜胡斯， 吃點水果， 減少甜食的攝入， 控制熱量以及糖分的攝入。
出現小肚腩
小肚腩的形成與平時吃晚飯總是坐著， 或者工作忙碌沒有時間喝水， 出現便秘的情況。 因此在平時的飲食中要多補充水分， 多吃排毒的健康食物， 同時也注意進行適當的運動鍛煉。
出現水桶腰
水桶腰主要是因為貪吃所造成的。 因此控制熱量的攝入非常關鍵。
肥胖的肚腩讓腰線都不見了， 快來嘗試減肚腩的快速方法， 簡單的方式就能擺平惱人的小肚腩。 除了選擇瘦腹方法外， 小編還要建議大家多多注意平時的生活習慣。
少坐多動， 尤其是常坐電腦前的朋友， 每隔一段時間就起身活動下， 接杯水， 或扭扭腰， 預防腹部贅肉生長。
