9月1日晚， 芭莎明星慈善夜隆重舉行。 當天到場的明星眾多， 紅地毯上星光熠熠。 女明星們更是把芭莎明星慈善夜的紅毯當成了T台， 爭奇鬥豔， 好不熱鬧!姚晨、章子怡、高圓圓紛紛到場， 更有明星情侶檔：倪妮和馮紹峰， 張馨予和李晨， 王菲和李亞鵬攜手亮相芭莎明星慈善夜。 可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。 高圓圓上身穿一件藍色抹胸， 下身一件透視黑紗長裙， 秀出纖細美腿， 可是引得閃光燈一通亂閃!近來高圓圓因為與趙又廷的戀情，
這身黑色透視長裙完美地凸顯出了高圓圓勻稱、纖細的腿型， 走起路來更是讓高圓圓顯得足下生風， 神氣飛揚。 愛美的你是不是又羡慕了，
9月1日晚， 芭莎明星慈善夜隆重舉行。 當天到場的明星眾多， 紅地毯上星光熠熠。 女明星們更是把芭莎明星慈善夜的紅毯當成了T台， 爭奇鬥豔， 好不熱鬧!姚 晨、章子怡、高圓圓紛紛到場， 更有明星情侶檔：倪妮和馮紹峰， 張馨予和李晨， 王菲和李亞鵬攜手亮相芭莎明星慈善夜。 可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過 說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。 高圓圓上身穿一件藍色抹胸， 下身一件透視黑紗長裙， 秀出纖細美腿， 可是引得閃光燈一通亂閃!近來 高圓圓因為與趙又廷的戀情， 受到不少爭議， 而當天高圓圓並未受此事影響，
脂肪腿
全身都肥胖的人， 腿部也很容易堆積脂肪。 所以， 當務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。 比實際體重看起來胖的人， 全身都是贅肉的人， 喜歡吃麵包、餅乾之類麵食的人， 應該在以下方面加以注意：改變飲食習慣，
9月1日晚， 芭莎明星慈善夜隆重舉行。 當天到場的明星眾多， 紅地毯上星光熠熠。 女明星們更是把芭莎明星慈善夜的紅毯當成了T台， 爭奇鬥豔， 好不熱鬧!姚 晨、章子怡、高圓圓紛紛到場， 更有明星情侶檔：倪妮和馮紹峰， 張馨予和李晨， 王菲和李亞鵬攜手亮相芭莎明星慈善夜。 可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過 說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。
肌肉腿
由於運動而肌肉發達的腿， 如果運動不足， 肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。 一用力腿部就變得很堅硬的人， 比實際體重看起來瘦的人， 或是肌肉結實， 用手都不容易捏住肉的人， 在以下方面加以注意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張， 減少使肌肉發達的無氧運動， 多做些快走、游泳之類的有氧運動， 運動後要通過按摩來消除肌肉的緊張， 這點十分重要。
9月1日晚， 芭莎明星慈善夜隆重舉行。 當天到場的明星眾多， 紅地毯上星光熠熠。 女明星們更是把芭莎明星慈善夜的紅毯當成了T台， 爭奇鬥豔， 好不熱鬧!姚 晨、章子怡、高圓圓紛紛到場， 更有明星情侶檔：倪妮和馮紹峰， 張馨予和李晨， 王菲和李亞鵬攜手亮相芭莎明星慈善夜。 可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過 說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。高圓圓上身穿一件藍色抹胸，下身一件透視黑紗長裙，秀出纖細美腿，可是引得閃光燈一通亂閃!近來 高圓圓因為與趙又廷的戀情，受到不少爭議，而當天高圓圓並未受此事影響，不時以微笑示人。長長的美腿更是賺足了眼球!
浮腫腿
因為身體裡不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免速食面、包食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。
9月1日晚，芭莎明星慈善夜隆重舉行。當天到場的明星眾多，紅地毯上星光熠熠。女明星們更是把芭莎明星慈善夜的紅毯當成了T台，爭奇鬥豔，好不熱鬧!姚 晨、章子怡、高圓圓紛紛到場，更有明星情侶檔：倪妮和馮紹峰，張馨予和李晨，王菲和李亞鵬攜手亮相芭莎明星慈善夜。可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過 說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。高圓圓上身穿一件藍色抹胸，下身一件透視黑紗長裙，秀出纖細美腿，可是引得閃光燈一通亂閃!近來 高圓圓因為與趙又廷的戀情，受到不少爭議，而當天高圓圓並未受此事影響，不時以微笑示人。長長的美腿更是賺足了眼球!
側身展式瘦腿
這個動作是瘦腿的基本動作，類似於跑步前的準備運動姿勢。這個動作可以讓手臂完全放鬆，還可以繃緊腿部和背部，讓脂肪充分燃燒，從而達到瘦腿和瘦背的效果。
1、伸直自己的膝蓋，雙腿保持平衡站立。讓雙腿向內靠近以靠近雙手。如何你的身體和韌帶足夠柔軟，也可以讓身體完全貼緊右腿，將雙手手掌完全放在地面上。儘量讓盆骨與瑜伽墊的前方邊緣保持平行狀態。
2、保持這個動作，放鬆身體，深呼吸5下。
可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過 說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。高圓圓上身穿一件藍色抹胸，下身一件透視黑紗長裙，秀出纖細美腿，可是引得閃光燈一通亂閃!近來 高圓圓因為與趙又廷的戀情，受到不少爭議，而當天高圓圓並未受此事影響，不時以微笑示人。長長的美腿更是賺足了眼球! 浮腫腿
因為身體裡不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免速食面、包食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。
9月1日晚，芭莎明星慈善夜隆重舉行。當天到場的明星眾多，紅地毯上星光熠熠。女明星們更是把芭莎明星慈善夜的紅毯當成了T台，爭奇鬥豔，好不熱鬧!姚 晨、章子怡、高圓圓紛紛到場，更有明星情侶檔：倪妮和馮紹峰，張馨予和李晨，王菲和李亞鵬攜手亮相芭莎明星慈善夜。可是忙壞了台下手持相機的記者們!不過 說起芭莎明星慈善夜當天服裝最讓人難忘的絕對要數高圓圓。高圓圓上身穿一件藍色抹胸，下身一件透視黑紗長裙，秀出纖細美腿，可是引得閃光燈一通亂閃!近來 高圓圓因為與趙又廷的戀情，受到不少爭議，而當天高圓圓並未受此事影響，不時以微笑示人。長長的美腿更是賺足了眼球!
側身展式瘦腿
這個動作是瘦腿的基本動作，類似於跑步前的準備運動姿勢。這個動作可以讓手臂完全放鬆，還可以繃緊腿部和背部，讓脂肪充分燃燒，從而達到瘦腿和瘦背的效果。
1、伸直自己的膝蓋，雙腿保持平衡站立。讓雙腿向內靠近以靠近雙手。如何你的身體和韌帶足夠柔軟，也可以讓身體完全貼緊右腿，將雙手手掌完全放在地面上。儘量讓盆骨與瑜伽墊的前方邊緣保持平行狀態。
2、保持這個動作，放鬆身體，深呼吸5下。
