欣賞小苗苗韻律操 瞭解韻律操所具有的特點

韻律操是一種在場地內， 使用球、棍、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操專案， 參加的人數比較靈活， 可以是單人、雙人或者三人以上。 韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等項目的特點。 得分最高分的選手獲得比賽的冠軍， 裁判會依據選手在比賽中動作難度、藝術表現及動作的平衡性和靈活性來給出選手相應的分數。 韻律操的目的在於使人體固有的組織更為精巧又是一種培養心靈與身心運動節奏的健康活動。 1、韻律操是體育與藝術相結合的產物韻律操與音樂是有機的聯繫著的， 必須在優美的音樂伴奏下進行。 他不僅激發練習者的情緒， 陶冶美的情操。 而且能夠延緩疲勞的出現， 增強聯繫的效果。 音樂中的節奏變化， 使韻律操有感染力和生命力。 只有按照音樂的節奏左右節律和優美大方的動作， 才能表現音樂的優美歡快和激昂的情緒， 使練習者得到韻律操節奏感和韻律感的體驗， 達到美的享受。 2、韻律操具有較強的健美性韻律操通過造型美觀的體操和現代的舞蹈動作， 塑造健康的身體和健美的體形。 韻律操的動作造型優美、舒展大方、朝氣蓬勃， 完成動作有力度， 準確到位。 每個動作都可以有效地訓練人體各有關部位的正確姿態， 是人體勻稱和諧的發展。

韻律操具有動作多變和節奏鮮明的特點韻律操的單個動作多、瞬間造型多、動作節奏變化多， 使成套動作節奏豐富而多變， 由於是在音樂的伴奏下進行的， 它遵循人體運動的規律， 從分擴大有集體的活動範圍， 合理的運用肌肉放鬆與緊張的協調配合， 加上節奏的強弱變化和高低起伏的各種曲線運動， 因此充分體現出節奏鮮明的特有風格。 這是任何體育項目都不能相比的。 4、韻律操具有時效性（針對性）和群眾性的特點韻律操可以根據練習者的不同年齡、性別、能力、愛好和健康度、以及發展或改善身體某部分的需要而創編出各種動作形式，

它可以有針對性的練習， 使之達到預期的目的， 因此， 韻律操是深受中學生喜愛的體育項目。

通過練習可以促進身心健康， 是改善身體機能和形態的有價值的內容和行之有效的手段。 5、韻律操不需要特殊器械， 簡便易學韻律操不受場地、器材、人數、年齡、性別、氣候等條件的影響，

便於進行教學與訓練。 只需要一台答錄機和一塊空地就可以活動起來。 尤其廣大青少年， 正處於長身體階段， 可塑性大， 是獲得人體健美的時期。 通過韻律操的練習， 能使他們精力充沛、生氣勃勃、姿態端正、舉止靈敏而又灑脫， 顯示出青春的活力。 總之， 韻律操的教學形式多樣， 動作優美大方， 具有趣味性、娛樂性節奏性觀賞性健身性實用性和普及性的特點。