現在瘦身已經不是一定是胖子才能做的事了， 瘦身已經成了全民運動， 瘦的要減肥， 胖的更要減肥， 各種減肥方式也橫空出事。 那麼面對各種各樣的減肥方法又怎麼選擇呢?在追求健康的現代社會， 當然得選擇健康的減肥方法了， 而飲食減肥就是最健康有效的減肥方法， 下面為大家推薦三道營養減肥湯， 消脂減肥效果好。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：
1、將全部材料以3 大碗水， 煮2-3 小時， 水滾後轉小火繼續燉。
2 、燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽
注意!早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包?這樣效果會更明顯喔!
你瘦身纖體現在是每個人都要做的事情， 大部分的女人都是因為局部肥胖導致了整體的形象。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：
1、將全部材料以3 大碗水， 煮2-3 小時， 水滾後轉小火繼續燉。
2 、燉好之後當中飯吃，
注意!早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包?這樣效果會更明顯喔!
瘦小腹魚湯
材料：1 、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法：
1 、鯽魚用油先煎過;
2 、再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2 個鐘頭即可。
用法：此湯可當中晚餐食用。
功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
