你是不是嘗試過各種減肥方法都沒有減肥效果呢， 那你可以學下中醫推薦的按摩減肥法， 中醫推薦的准沒錯哦。 醫學研究證明， 通過對一些學位的按摩， 可以控制我們的食欲， 還能促進代謝、促進脂肪的分解。 想減肥的美眉快來學下如何進行按摩減肥吧!
1：首先學習按摩的三種方法
針對不同症狀， 掌握以下3大按摩手法， 輕鬆應對各種困擾。
A 緩慢按壓法(可以放鬆身體， 緩解疼痛)
1)默數5下慢慢用力對準穴位按壓。
2)堅持7秒。
3)默數5秒慢慢鬆開。
B 斷續按壓法(提高肌肉機能)
1)默數2秒快速對準穴位按壓。
2)堅持2秒。
3)默數2秒快速鬆開。
C 自然按壓法(即可放鬆身體， 緩解疼痛也可以提高肌肉機能)
1)默數3秒對準穴位按壓。
2)堅持7秒。
3)默數3秒慢慢鬆開。
2：按摩時的呼吸方法
掌握正確的呼吸方法可讓按摩效果事半功倍。
1)手指鬆開穴位時充分吸氣。
2)按壓穴位時吐氣。
3：局部瘦身按摩
手部五指都連通著很多條經脈， 各指都對應身體相應部位， 只要逐次刺激按壓穴位， 就能達到局部瘦身的效果。 首先要找准穴位， 如圖所示， 五指併攏伸直， 穴位就位於大拇指根部兩條經脈的凹陷處。
1)瘦臉
左手掌心朝上， 右手食指及中指將左手大拇指向穴位處按壓， 配合好呼吸， 早晚左右手各重複10組。
2)瘦手臂
左手掌心朝上， 右手食指及中指將左手食指向穴位處按壓， 配合好呼吸，
3)收腹
左手掌心朝上， 右手食指及中指將左手中指向穴位處按壓， 配合好呼吸， 早晚左右手各重複10組。
4)瘦腰
左手掌心朝上， 右手食指及中指將左手無名指向穴位處按壓， 配合好呼吸， 早晚左右手各重複10組。
5)瘦腿
左手掌心朝上， 右手食指及中指將左手小拇指向穴位處按壓， 配合好呼吸， 早晚左右手各重複10組。
