有些MM的臉天生的就是胖嘟嘟的， 被人們常常稱為babyface， 有些則是後天懶惰肥胖而造成的， 因為不運動不鍛煉， 臉部隨著身體的發福而變胖。 那麼怎麼瘦臉效果好呢?其實在日常的飲食習慣上我們就能控制臉部肥胖的。 下面就來看看吃什麼瘦臉快吧。
西洋芹：和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 有些MM的臉天生的就是胖嘟嘟的， 被人們常常稱為babyface， 有些則是後天懶惰肥胖而造成的， 因為不運動不鍛煉， 臉部隨著身體的發福而變胖。 那麼怎麼瘦臉效果好呢?其實在日常的飲食習慣上我們就能控制臉部肥胖的。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。
柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹， 是臺灣客家人的特產， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。 有些MM的臉天生的就是胖嘟嘟的， 被人們常常稱為babyface， 有些則是後天懶惰肥胖而造成的， 因為不運動不鍛煉， 臉部隨著身體的發福而變胖。 那麼怎麼瘦臉效果好呢?其實在日常的飲食習慣上我們就能控制臉部肥胖的。
小魚幹：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此， 無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹， 都有美味又營養的雙重良效喔!
吃什麼瘦臉?飲食是發胖的基礎，
