怎樣減肥最快最有效 最容易發胖的4種食物大公開

冬天到了， 稍微不注意就會容易長肉， 很多妹紙都在問小編， 怎樣減肥最快最有效呢？如果想減肥的話， 千萬不要碰一下4種食物哦！

熱狗、香腸

兩者都是冬季美食代表， 特別是看電視的時候， 絕對是很多女生必點食物。 一根普通的熱狗就有280卡、15克脂肪和1250豪克鈉， 而香腸中大約一半的熱量都來自脂肪， 也是減肥殺手。

土豆、蛋黃

土豆和蛋黃也是極其容易發胖的食物，

半個土豆就有180卡， 而一個小小的蛋黃就有150卡。 如果你想減少點熱量的話， 可以把蛋黃換成蛋黃醬， 把土豆變成土豆沙拉， 記住加上酸醋， 這樣你可以得到更多的纖維， 更少的脂肪哦！

冬天到了， 稍微不注意就會容易長肉， 很多妹紙都在問小編， 怎樣減肥最快最有效呢？如果想減肥的話， 千萬不要碰一下4種食物哦！

甜的和鹹的零食

MM們閑下來的時候都喜歡吃零食， 而且一吃就吃個不停。 但是千萬不要吃那些甜的或者鹹的食物。

25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪， 這些熱量數字表明還是改為吃新鮮水果和蔬菜吧， 不僅美容養顏， 而且會讓你越來越瘦哦！

炸雞

一部《來自星星的你》， 讓炸雞成為了最時尚的零食， KFC的全家桶的一塊雞翅就有360卡的熱量， 即使是選擇去皮無骨雞肉， 也有將近180卡的熱量， 當你吃起來停不了的時候， 還是多想想自己的體重吧！