4款降脂排毒食物 養生減肥的最佳選擇

食譜減肥是種健康的減肥方式， 從從養生的角度來講， 食譜減肥是最佳的減肥方式， 食譜中的食材大營養豐富， 有的還能預防各種疾病。 下面小編給大家精心挑選了4款減肥食材， 降脂、排毒、去油膩， 瘦身非常有效。 有興趣的美眉趕緊來瞭解下吧!

一、玉米

現在正是吃烤玉米的季節， 如果你愛吃零食， 不妨多吃吃玉米。 因為玉米內的營養元素非常豐富， 不僅能滿足你每日所需的營養， 還能幫你降低膽固醇， 從而達到減肥的效果。

二、山藥

山藥素來有“神藥之食”的美譽， 它不僅能防止動脈硬化， 還能幫你減少皮下的脂肪， 既能減肥又十分健康。

三、洋蔥

外國之所以喜歡吃洋蔥， 那是因為它具有神奇的解油膩作用。 想想看， 外國人幾乎餐餐都是高熱量高脂肪的食物， 所以洋蔥成了他們最佳的去油小夥伴。

四、山楂

山楂也是解油膩、促消化的食物。 它所含的果膠能幫你降低膽固醇， 預防動脈硬化， 燃燒脂肪， 絕對是減肥界的一大精英。