減肥食譜是種健康的減肥方式， 能讓你的營養均衡， 不用節食也能瘦， 讓越來越多減肥美眉接受。 但是要是減肥食譜不合胃口， 美眉想健康減肥就有些困難了， 要是有開胃的減肥食譜， 各位減肥的美眉瘦下來就是輕而易舉了。 下面小編就給大家推薦幾款符合大眾口味的牛奶果蔬減肥食譜， 不要流口水哦!
果蔬牛奶減肥食譜製作方法
櫻桃奶昔
櫻桃含有豐富的維生素和纖維素， 是水果中的減肥佳品， 除此之外， 櫻桃還含有豐富的花青素， 減肥養顏一舉兩得哦。
材料：
櫻桃100克， 酸牛奶180克， 砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉， 然後將果肉放到一個盤子裡。
2、將盤子裡的果肉全部放入料理機中。
3、再將180克的酸牛奶加進去。
4、將榨汁機的開關按動， 把全部材料打勻打細就可以了。
番茄奶昔
番茄含有豐富的維生素和纖維素， 熱量和脂肪含量極低。
材料：
低脂原味優酪乳(酸乳酪、優酪乳)240毫升， 熟透的大番茄2個， 幹羅勒1/2茶匙， 壓碎， 鹽1/4茶匙。
做法：
1、先將買回來的番茄洗乾淨， 然後把皮和籽去掉， 再切成一小粒一小粒。
2、將優酪乳、番茄、羅勒和鹽放入果汁機， 攪打2分鐘後倒出來。
