宋智孝奪最美身材女藝人，Running Man中演出不做作。作為節目中的唯一一點紅，經常在遊戲中展示個人魅力。宋智孝還在電視劇中以性☆禁☆感睡衣演出，好身材讓人驚歎！韓國女明星瘦身秘笈公開，怎樣做到凹凸有致無贅肉？
跑步瘦身
演出RM五年來，宋智孝在節目中保持表現出很好的體力。跑步健身作為運動最基本的一種方式，能在整體上塑造身體曲線。而且跑步健身的話，一周只需3-4次。每次運動時間最多120分鐘，就能看到理想的效果。
游泳
游泳對於身體的整體塑形是最好的，在水中由於阻力較大，熱量消耗會比較大。並且作為運動減肥，比節食減肥更為健康。尤其適合整體肥胖、不愛出汗的人群。
營養餐
減肥怎麼能離得開飲食，在減肥計畫中，要隨時注意飲食，不能吃過多油鹽和糖分的食物。要做到一日三餐正常進食，夜宵這樣高熱量的一餐，必須戒掉。
