不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計畫，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑒於此，節食減肥必須有耐心和恒心。
新婚期
統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿，戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間減少。此外，以往的生活節奏隨小家庭的建立也可能被打破，小倆口在開始他們的新生活時攝入的食品也過於豐富--所有這一切自然給發胖創造了有利條件。
職務晉升期
當您“高升”之時，免不了有人為您擺出盛宴。您在得意心態的支配下，食欲也會更加旺盛。此外，更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬，以及須負起更多的責任，這些都可能給您帶來精神壓力，而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食!
哺乳期
產後的哺乳期其實是婦女最危險的發福時期，而且贅肉往往難看地集中在臀部和大腿。這是因為哺乳母親一方面為照顧嬰兒過於疲勞而停止了其他活動，另一方面攝入營養又往往過於豐富。要控制體形，應儘量減少高脂肪食物的攝入，在保證哺乳所需的營養外，還要多吃新鮮蔬菜和水果。
戒煙期
約占85%的戒煙者在成功戒煙後體重可上升5-7公斤之多，其中女性更為明顯。雖說增加的體重大部是肌肉而非脂肪，專家們還是奉勸戒煙者克制吃零食的衝動，因為有規律的多餐可有效抑制饑餓感。
如果你缺乏節食的恒心和耐力，割捨不了新婚的甜蜜，想釋放更多的壓力，又不能夠缺乏營養，更控制不住吃零食的衝動，卻還想擁有苗條身材的話，建議你試試日本MM們瘋狂迷戀的日本第四代強勁瘦身配方——愛瘦YES，這款產品不僅可以使體內多餘的脂肪燃燒掉，還能排除體內的毒素，既能讓你擁有苗條的身材，還能擁有健康的身體，投放市場十年歷經4次配方升級，目前的第四代，減肥效果更卓著，減得快、減得多、更安全，被譽為日本“國寶級”的瘦身產品，心動了嗎快去試試吧!
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