不要以為冬季就能放肆的吃哦， 愛美的你可不能過了一個冬天便身材走形的跟中年大媽似的。 大魚大肉吃多了也換下清淡的小菜吧， 能清理腸胃還能減肥瘦身哦。 冬季為你的胃減輕下負擔吧， 學會兩道美味的瘦身小菜， 讓你的冬季過的不那麼油膩。
魔芋炒彩椒
材料：魔芋菊花、紅黃彩椒、油、鮑魚汁、鹽、雞精各適量
做法：
1、紅黃彩椒洗淨， 去籽去蒂， 撕成小塊。 魔芋用水焯一下， 撈出。
2、炒鍋置火上， 放油燒至5成熱， 放焯過水的魔芋， 大火翻炒。 然後把紅黃彩椒塊放入翻炒。
3、最後加入鮑魚汁、鹽、雞精， 翻炒均勻即可。
功效：魔芋的主要成分是葡甘聚糖， 它是一種理想的膳食纖維， 在腸胃中易吸水膨脹， 體積迅速增大， 從而大大增加了飽腹感， 對於幫助減輕減肥過程中的饑餓感非常有效， 是減少熱量攝入的好方法。
蒸蘋果
材料：蘋果1個， 食鹽少許
做法：
1、蘋果用水沖洗一下， 在蘋果表皮上放少許食鹽， 雙手握著蘋果來回搓， 這樣不僅可以清除蘋果表面的髒東西， 還能夠起到殺菌的作用。 然後用水沖洗乾淨， 將蘋果對半切開。
2、去掉蘋果的根蒂， 用勺子挖掉蘋果核。 將蘋果切成均勻的小塊， 這樣蒸的時候就可以在短時間內熟透。
3、將切好的蘋果放入小碗內， 然後放入鍋上蒸， 鍋開後， 大火蒸5分鐘取出， 稍冷卻後即可食用。
功效：蘋果具有生津止渴、健脾益胃、養心益氣等功效， 它不僅能夠提供人體所需要的營養元素， 還能夠防止疾病的產生， 緩解不良情緒， 對於減肥瘦身也有非常好的幫助。
