一年之際在於春，沉睡了一冬的乳☆禁☆房細胞在春季煥發出新的活力，開始進入旺盛的細胞更替時期。日子也在一天天的暖和起來，各種霓裳羽衣爭相出臺，玲瓏曲線紛紛凸現，由豐滿而生的自信與性☆禁☆感是如此的張揚……於是乎，抓緊美胸，給自己一個全新的春天成了女人們私下給自己的一道秘密任務。
乳☆禁☆房最需要蛋白質和脂肪，各種堅果類食物，像含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，它們種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
而花椰菜、甘藍菜、葵花子油等維他命A食物有利於女性激素分泌，粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等維他命B群食物則有助於激素的合成。
眾人皆知的番木瓜自古就是第一豐胸佳果，它豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A等養分，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
那麼會不會吃太多讓肉都長到不該去的地方呢？這種擔心是正常的，但是又是不必要的。
在增加脂肪的同時也需要將它們引導到該去的地方，這就需要美容院的美胸專案以及平時穿著功能型內衣配合，增強胸部對脂肪的吸收能力。只有這樣，胸部才能結實、飽滿。
據介紹，按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，女性還能防止乳腺管堵塞，並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。
專業人士介紹，相比胸肌鍛煉，按摩美胸更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重複十幾次。
一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。
最後由下向上按摩的時候，重複向上的動作，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。
按摩手法：以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。
雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊。
在雙乳間做8字形按摩。這樣的按摩堅持幾個月，可達到美胸的目標，但按摩過程中要掌握好力度。
除了積極保養外，日常生活中要用心地呵護嬌嫩胸部。
達人提醒，穿上泳衣做日光浴的時間要控制，以30分鐘為極限。保持良好的飲食習慣，控制吸煙或飲酒。
不要以為所有的運動都能擴胸，胸部肌肉運動得太多反而會使乳☆禁☆房變小。身材胖一些的美眉們在減肥時總是急於求成，可是如果一個月減重超過5公斤的話，胸部可是會變形的，不要顧此失彼。
在沐浴時借助水的力量按摩胸部。一定要注意選擇適當的胸罩，不要束縛住了胸部的正常舒展。
最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設計，既要保持胸部的形態又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性☆禁☆感來。
