早餐吃的好， 減肥才會快。 減肥期間堅持吃早餐的MM是聰明的女孩， 不讓自己挨餓才是明智之舉。 減肥， 也要減的健康。 早餐對減肥很重要， 不要以為不吃早餐就會瘦， 反而會更肥哦。 這裡的指的早餐， 可不是那種油炸的食物哦， 要選擇對的早餐吃， 這樣才有利有瘦身。
星期一：全麥麵包+優酪乳+果汁
早上起來完全沒食欲， 嘴巴裡沒感覺。 這時候你可以先吃片全麥麵包， 然後再喝杯果汁， 哇， 味覺一下子打開。 最後再來杯優酪乳， 美好的一天就這麼開始啦!
想要減肥， 一頓健康的早餐是非常重要的， 學會吃吃好早餐， 是聰明MM的明智之舉!
星期二：製作超級健康早餐便當
早上來不及吃早飯， 為自己準備一個快速而健康的早餐便當是件很簡單的事。 煮個雞蛋在便當盒裡放半個玉米， 再放幾片西瓜或者聖女果， 吃的時候都覺得太有滿足感啦!
想要減肥， 一頓健康的早餐是非常重要的， 學會吃吃好早餐， 是聰明MM的明智之舉!
星期三：優酪乳+杏仁條
每當你不想吃早餐的時候， 你都可以想像下中午暴飲暴食的恐怖畫面。 日積月累， 你離成為一隻大肥豬已經不遠了。 所以就請你在上班前簡單準備下早餐。 比如一杯優酪乳+一些杏仁條， 足夠解決你來不及吃早餐的問題了。
想要減肥， 一頓健康的早餐是非常重要的， 學會吃吃好早餐， 是聰明MM的明智之舉!
星期四：香蕉+優酪乳+全麥餅乾
如果你時間真的是來不及的話， 在出門之前， 請記得把一根香蕉+一杯優酪乳+一小袋全麥餅乾塞進你包裡。 這樣你就有足夠的時候吃一個健康的早餐了。
想要減肥， 一頓健康的早餐是非常重要的， 學會吃吃好早餐， 是聰明MM的明智之舉!
星期五：無糖豆漿+全麥麵包
其實無糖豆漿挺好喝的， 而且更能喝出豆漿的味道， 再加上幾塊抹了花生醬的全麥麵包， 幸福感油然而生哦!
想要減肥， 一頓健康的早餐是非常重要的， 學會吃吃好早餐， 是聰明MM的明智之舉!
星期六：牛奶咖啡+火龍果
週末也要記得吃早餐， 隨便喝點什麼東西也好。 如果早上你只想喝杯牛奶咖啡， 那麼可以吃半個火龍果， 再加點全麥的食品就OK了。
想要減肥， 一頓健康的早餐是非常重要的， 學會吃吃好早餐， 是聰明MM的明智之舉!
星期天：水果罐頭+麥片
這些食物主要是方便。但罐頭最好是那些用天然果汁浸泡果肉的罐頭，比如鳳梨果汁浸泡的鳳梨果肉罐頭。再配上幾小包麥片就行啦!
星期天：水果罐頭+麥片
這些食物主要是方便。但罐頭最好是那些用天然果汁浸泡果肉的罐頭，比如鳳梨果汁浸泡的鳳梨果肉罐頭。再配上幾小包麥片就行啦!
