夜貓子一族救星 擊退熊貓眼明眸回歸

相信很多MM都是網路上的夜貓子一族， 由於睡眠不足， 生物鐘絮亂等等的原因， 大部分的夜貓子的臉上都會掛著重重的黑眼圈。

誰說熬夜的MM就一定要成為徹頭徹尾的熊貓人呢？

小編今天就來拯救一下MM們臉上的熊貓眼。 今天小編給大家帶來了一些有效擊退黑眼圈的好方法哦， 就讓我們的黑眼圈通通隱形吧， 相信擊退黑眼圈後你也會擁有一雙閃亮動人的雙眸！

首先要增加營養。 在飲食中增加優質蛋白質攝入量， 每天保證90克以上蛋白質， 多吃富 含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。 還應增加維生素A、維生素E的攝入量， 因為維 生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。 含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡蘿蔔、杏等。

富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

同時還應注意含鐵 食品的攝入， 因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。 含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等 。 攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物， 如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，

因為維生素C有促進鐵吸收的作用。 還可用黑木耳50克， 紅棗10個， 紅糖100克煎服， 每日2 次。 經常服用， 有消除黑眼圈作用。 

●如果是因為熬夜而加重了黑眼圈的程度， 可以通過冷熱敷的方法來消退。
STEP1 先用溫熱的毛巾在眼周肌膚上微敷片刻， 促進血液迴圈的暢通。

STEP2 然後用冰過的毛巾冷敷， 使血管收縮， 消退黑眼圈。

10分鐘按摩法
首先要調整皮膚狀態， 目的是把皮膚喚醒， 整個人才會有精神。 將臉部皮膚清潔完後， 用爽膚水將臉部皮膚濕透， 用中、無名指輕輕指打整個面部， 直到皮膚把液體完全吸收。
用無名指取米粒大小的眼霜、兩指對揉，

點在眼周。 然後由上內眼角向外眼角輕揉， 再從下外眼角向下內眼角圍繞眼睛輕輕按摩。 完成後再用無名指輕輕豎起敲擊眼圈， 促進眼霜的吸收。

用橄欖油輕柔按摩

很多人都喜歡用黃瓜片來對抗眼部浮腫和黑眼圈， 其實用橄欖油輕柔按摩眼周區域也是SPA常用的方法。在眼周環繞打轉，手指從下眼周內眼角起→繞過鼻樑→上眼瞼往外畫圈，輕柔來回幾次。

補水保濕

如果皮膚很乾燥，黑眼圈就愈發明顯，這是因為乾燥讓皮膚更薄而且細紋更多。所以用點橄欖油或者高保濕的面霜，不要塗抹至吸收，而是在眼周敷厚厚的一層保持大約10-15分鐘，就能再次水潤起來，黑眼圈也不會那麼明顯。

敷眼膜要有方向感

對於布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭塗向眼尾，千萬不可以來回塗。

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魅力雙眸電力十足 妙法護理眼周肌膚

其實用橄欖油輕柔按摩眼周區域也是SPA常用的方法。在眼周環繞打轉，手指從下眼周內眼角起→繞過鼻樑→上眼瞼往外畫圈，輕柔來回幾次。

補水保濕

如果皮膚很乾燥，黑眼圈就愈發明顯，這是因為乾燥讓皮膚更薄而且細紋更多。所以用點橄欖油或者高保濕的面霜，不要塗抹至吸收，而是在眼周敷厚厚的一層保持大約10-15分鐘，就能再次水潤起來，黑眼圈也不會那麼明顯。

敷眼膜要有方向感

對於布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭塗向眼尾，千萬不可以來回塗。

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