跳肚皮舞讓你的臀部更性☆禁☆感

在夏奇拉的帶領下，肚皮舞開始風靡於健身房，家庭健身錄音帶，甚至一些學校。對於像夏奇拉這樣熱愛跳舞但又不真正喜歡健身運動的女人來說，跳肚皮舞確實可謂為最理想的健身方式。夏奇拉的招牌表演—肚皮舞讓她保持了自己的身材和優美的臀部曲線。

你也渴望擁有那樣完美的曲線嗎?何不嘗試也跳一跳肚皮舞。每組練習做8到15個，做兩到三組，每週至少做2次或3次。

A. 雙腳分開站立，雙手放在臀部。

B. 將右腿向後邁一大步，彎曲雙膝直到右腿與地面平行，左腿與右腿垂直，保持一會兒，收回右腿站好，交換兩腿進行上述動作。