北大圖書館男神9歲珠心算神女學霸時代 學生吃什麼最補腦

伊秀美體訊 1月6日， 北大圖書館男神、珠心算神女紛紛走紅網路， 所謂北大圖書館男神和9歲的珠心算神女， 他們都有一個共同特點，

就是學習超級好， 是大家公認的“神”級別人物， 21世紀就是個學霸時代， 知識淵博能創造奇跡， 家長估計很好奇別人家的孩子是怎麼補腦的， 智商這麼高?小編告訴你學生吃什麼最補腦。

兒童青少年補腦不適合大補， 也不適合什麼藥丸藥劑之類的，

最好是食補， 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸， 有助於健腦， 所以多吃魚肉尤其是海魚有助於提高腦部發育， 提高學習和記憶能力。

多吃全麥製品和糙米， 糙米可以增強肌體營養吸收能力， 另外它含有各種維生素，

對於保持認知能力至關重要， 可以加強理解能力。

核桃和芝麻， 這兩種物質營養非常豐富， 特別是不飽和脂肪酸含量很高。 因此， 常吃它們， 可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸， 以排除血管中的雜質， 提高腦的功能。