冬季保養皮膚的方法 冬季擁有好皮膚的秘訣

小夥伴們， 冬天已經來了哦。 進入冬季， 人體的新陳代謝能力逐漸降低， 皮脂腺分泌開始減少， 皮膚表面細胞更新時間延長， 如果不注意精心保養，

嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。 這裡給大家介紹幾種簡單卻行之有效的日常護理皮膚方法， 不妨一試： 

1.體內補水喝足夠多的水， 避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。 飲水量為每日6杯至8杯， 同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2.洗澡能保持皮膚表面濕潤；
3.用蒸汽薰蒸臉面， 可給面部補充水分；
4.用保濕的護膚劑塗於臉面， 可減少水分散發。  
5.調節情緒和精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制， 作用於皮膚的神經纖維， 若心情苦悶、精神萎靡， 或長期感到緊張、恐懼、壓抑， 就會造成皮膚血液迴圈不良、營養供 應不足， 使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。 因此， 平時要注意調節情緒和加強鍛煉， 擁有健康的心態和體魄， 才能擁有健康的皮膚。

6.充足的睡眠。 白天皮膚在外暴露， 夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞， 第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。 而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至淩晨4點。 因此， 每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

7.加強營養.冬季皮膚調節性能差， 應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋， 少吃動物蛋白， 有利於皮膚的代謝。 平時還應多吃滋陰潤肺之物， 如芝麻、蜂蜜， 儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

8.按摩面部皮膚。 早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉， 緩緩地順面部肌肉、血管的走向，

從裡向外進行按摩， 促進面部血液迴圈， 使面部細胞分泌更多的膠質和油質， 起到保護皮膚的作用。  

9.使用潤膚劑。 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A， 能加快血液迴圈， 刺激面部細胞分泌更多的膠質， 有效地改善皮膚生理環境， 使皮膚減少皺紋。
10.由於天氣寒冷， 皮膚乾燥容易發癢， 應避免使用洗淨力太強的肥皂和清潔劑， 這些東西會把人體製造的天然保護油脂都洗掉。  
11.應使用由天然成份， 如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽製成的無香料、多油脂的香皂。
12.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜， 因為蘆薈非常保濕， 可使肌膚含水度提高。  
13.在每次洗完澡後， 記得要使用潤膚乳液來防止皮膚乾澀緊繃。