抗衰老最好的方法 女人與歲月並行的秘訣

抗衰老方法一：注意防曬

你可能不知道自己最喜歡的那副墨鏡其實是你對抗衰老最好的武器之一， 出門經常戴太陽鏡，

抗衰老方法二：補充Omega-3

Omega-3是一種不飽和脂肪酸， 多存在於深海魚類， 它具有強效的抗炎和抗衰老特性。 因此， 想要補充Omega-3脂肪酸， 可以多吃深海魚類， 或者從其身上提煉出來的魚油， 按照醫生囑咐， 每天吃幾粒。

抗衰老方法三：遠離熱源

每到冬天， 女生們就迫不及待地取出加熱器， 坐在旁邊很溫暖也很舒服， 但靠近這樣的熱源， 皮膚裡的水份很容易蒸發， 導致皮膚異常乾燥， 從而引起皮膚敏感和起皺紋等症狀。 因此， 冬季很重要的一個抗衰老的方法就是遠離熱源。

抗衰老方法四：注意牙齒保養

談及女人最好的抗衰老方法秘訣， 大家通常想到的就是皮膚方面的保養， 恕不知牙齒的好壞也決定著年輕與否。 試想一下， 如果你的皮膚保養還行， 但一笑滿嘴的黃牙和鈍牙， 就會讓自己年青的外表大打折扣， 因此想要年輕，