韓國綜藝提到蔡依林為韓網熱搜 曝其好身材的減肥妙招

據臺灣媒體報導，“呸姊”蔡依林[微博]2日晚間登上韓國年度盛事MAMA舞臺，她一襲低胸緊身服裝霸氣登場，獻唱新歌《PLAY》，又唱又跳震撼全場，不僅引起台網友振奮喊“臺灣之光！”甚至登上韓最大網頁NAVER的熱搜。

蔡依林以新歌《PLAY》火辣現身，快嘴饒舌、轉音一字都沒漏掉，胸前大開深V的性☆禁☆感打扮更是牢牢抓住每位觀眾的眼光，而她穿著高跟鞋仍將整首曲子完美演出，震撼全場，隨後更登上韓網NAVER，“???”(蔡依林韓文名)3字擠上第二名熱搜，不過，也有部分原因是“呸姊”舞群超搶眼引起討論。 

蔡依林個子雖然不高，但是身體卻很好，她曾經為了減肥也採用過錯誤的減肥方法而損害身體，但是後來以小資養瘦的減肥方法而保持好身材，現在就一起來分享一下吧!

意志力 維持窈窕美人身 蔡依林減肥當初和其它明星減肥一樣，追求紙片人，為了達到這個減肥目的，可以採用節食減肥方法，蔡依林也是這樣的，為了達到35公斤的體重，抱著非常堅決的減肥意志力，經常餓肚子，只吃水煮的蔬菜和蘋果，為了減少油脂，所有的食物都過水，結果卻是胃痛，生理期失調，排便困難，甚至還昏眩，這個錯誤的減肥方法讓她受到身體健康的折磨。”

為了讓身體儘快健康起來，在營養師的幫助下，蔡依林開始選擇適合她自己體質又不易發胖的食物吃，再搭配上健康的運動和規律的作息，保障了身體營養所需，又利於減肥，把身體調整到最佳狀態。現在的蔡依林學會了計算基礎代謝率，每天都會保障足夠的飲食，應付大量的運動，蔡依林採用了補充蛋白質和肌肉來保障身體健康，她說身材和工作同樣的重要，只有吃的更好更營養才有精力努力工作。