怎麼去除雙下巴好呢 3大方法讓你有性☆禁☆感下巴

雙下巴一般是因為肥胖導致的，也有少數人身上並不肥胖，但就是有雙下巴，這種一般屬於水腫型雙下巴，水腫型是很容易通過按摩改善的，如果長期堅持下去，就可以做到消除雙下巴了。如果是肥胖型就需要更加努力的和全身減肥一起配合了，按摩也同樣會有效果的。
工具/原料
雙手按摩
運動持之以恆
方法/步驟
首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。
按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈；
然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈
雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
還可以借助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的；

瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；

注意事項
按摩時手的方向不要搞反了；
要持之以恆，只要肯堅持，雙下巴很快就會消失不見的；
用餐咀嚼鍛煉法
做法：飲食減肥的技巧
1 每次進食時，將食物反復咀嚼。
2 慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。
3 利用用餐時練習。
療效：充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結實。
嘴角鍛煉運動
做法 怎麼消除雙下巴?
1 將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。
2 雙眼直視前方。

挺出你的棱角來 男人如何消除雙下巴

3 兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4 每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5 反復練習約15次即可。
挺出你的棱角來 男人如何消除雙下巴
療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
發聲下巴鍛煉法
做法
1 將嘴張大。
2 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
3 依上港聲音形成不向的嘴形。
4 聲音需要隊腹部發出，要有力量
5 每天反緩練習約5分鐘。
療效：通過不同聲音的練習。
鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。