普拉提這種瘦身運動相信對於鍾愛減肥的你來說並不陌生， 下面我們就來介紹一下， 小臉明星們推重的普拉提瘦臉法， 讓你輕鬆擁有上鏡巴掌臉。 照著做， 下巴尖尖看得到。
普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法肌膚變薄了， 皺紋和鬆弛也變得明顯， 臉瘦的人比較容易出現這些老化狀況。 瘦臉易出現的老化情況：細紋、缺水、臉頰凹陷。 改善方法：補充水分、膠原蛋白、抵抗自由基。 針對容易出現紋路的眉頭、臉旁輪廓線、笑肌附近、頸部線條進行集中護理。
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普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法重塑臉部輪廓線， 讓臉小一號：1、利用大拇指、食指、中指三個指腹的力量， 按捏下巴的肌肉。 這樣的力道是最合適的。 之後延伸到耳下的肌肉， 此時力量可以稍微重一點， 促進淋巴的迴圈。 2、在太陽穴附近輕輕按壓， 改善眼周的細小紋路。
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普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法頸部線條：1、以大拇指、食指、中指的指腹輕捏頸部線條， 以平行頸部紋路為主。 2、最後延伸到下巴部位的線條即可。
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普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法雕塑臉部中心線：
1、從下巴開始，
2、輕捏嘴巴周圍， 利用指腹力量， 慢慢捏。 尤其是法令紋的位置， 要更仔細， 就像是要把紋路統統捏消失。
3、輕捏額頭部位， 記得要停留10秒鐘左右。
4、以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側， 可以促進臉部血液迴圈， 賦予肌膚活力。
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普拉提瘦臉操教你最有效的瘦臉運動方法臉頰附近的紋路：
1、由唇周開始揉捏， 改善臉頰附近的紋路現象。 同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。 順勢拉到臉頰， 再往上到眼尾， 在眼部部位， 動作要更加輕柔， 以免弄巧成拙， 反而加速皺紋的產生。
2、最後將頭低下， 運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。
