護腰， 又稱束腰帶、護腰帶。 日常腰部病疾保護固定,體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。
一般由可透氣的腰護網,優質高彈力左右鬆緊帶， 加強帶， 彈力布等製成,內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條， 可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術貼,保證護托能長期安全使用,便於調節護托的大小和鬆緊提高腹壓， 減輕腰椎承重， 限制腰骶椎活動， 減緩疼痛、輔助理療康復設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、鬆緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。
適用病症
1.骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的康復與治療。
2.腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合症的預防和輔助治療；
3.腰椎手術後或腰椎間盤突出症康復期的穩定；
4.從事體力勞動及年老體虛者腰部的保護和支撐；
5.消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹、背部的不適。
6.可用於冬季野外護腰和婦女產後的收腹和腹部偏大者收腹， 以保持體形健美。
基本作用
第一，
加壓。
對肌肉施加一定壓力，
調節運動受力平衡。
一定程度上加強肌肉力量，
減少腫脹。
肌肉在運動過程中受到刺激，
新陳代謝加快，
肌肉細胞中水的量增多，
導致細胞會有膨脹的感覺，
適當施加壓力有助於使運動更為輕鬆有力。
第二，
支撐。
較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，
托住彎折過大的腰部，
減輕其肌肉所受的力，
保護腰部不會扭傷或酸痛。
某些功能性的的護腰背部附有金屬片，
能後有效提供較大的支撐力，
避免意外的傷害，
這種護腰的後部一般較高。
第三，
保溫。
雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。
運動員進行體育運動中常穿著較少，
而腰部散熱較多，
第四， 塑身。 加強細胞代謝， 燃燒脂肪， 調節鬆緊度， 施加適當的壓力有助於減肥塑身。 在做跟腰部相關的運動中， 加壓， 保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解。
選購技巧
挑選護腰時的考慮要素
護腰的種類很多，
挑選時一定要考慮自身的需要，
從以下幾點加以評價。
1.保護目的是腰椎還是髖部？
前者需要購買高位護腰，
後者需要購買低位元護腰。
患有腰椎間盤突出的患者需要購買高位護腰，
而產後女性往往需要保護骨盆，
這時候低位護腰反而更好。
2.是否具備矯形功能？
對於腰部不適的患者，
往往需要在護腰後加入鋼條或樹脂板條，
用以固定體型，
減少彎曲、緩解疼痛。
但是，
這個板條必須是堅挺而柔韌！從這個意義上講，
高品質的樹脂板條由於柔韌兼備，
比一般的鋼條效果會更好些。
只有柔韌兼備，
才能在矯正腰背彎曲，
恢復挺拔身姿時，
3. 通氣透汗性如何？
這一點非常重要！大多數的人需要護腰， 不僅僅用於冬季， 還用於夏季， 而這時候， 護腰如果不能通氣透汗， 那麼穿戴身上就成了一種受罪。 如果護腰是網目結構的話， 這個問題就可以解決。
4.是否具備防滑性防止護具移位？
品質不好的護腰穿在身上後， 稍有運動就開始移位歪斜， 在身上拉拉扯扯不好受。
5.材質是否輕便纖薄？
社會追求時尚， 沒有人願意沉重厚實的護具， 影響了穿衣打扮。 只有纖薄貼身的護腰， 才能顯示靚麗身形！
