怎樣才能讓我們的小肚子快速而且有效的減下去呢？隆隆的腹部，讓我們的身材毀於一旦，更別提性☆禁☆感了。小編教大家10個小竅門，讓MM們都能輕鬆扭出細腰。
1.樹莓一碗消除腹脹。
樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！） >>更多精彩瘦身資訊請點擊
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2.灌水大法（減肥界不可撼動的真理）。
每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
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3.遠離雞尾酒。
毫無疑問，酒是不含脂肪的，但卡路里含量卻很高。酒還會提高你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
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4.挺腰直身端坐。
弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去“大腹便便”。為了鍛煉你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
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5.做自己的園藝大師。
在花園裡打理你的花草樹木，你需要做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作，這些動作説明你塑造腰部曲線，還可以在一小時內燒掉你體內的350卡路里。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
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