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解答頭髮怎麼長長 讓你輕鬆擁有美麗長髮

我這裡有幾種方法:
勤梳理法:
頭髮每天要記得長期的梳理, 因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈, 同時也能夠增強頭皮細胞的活力,
可以使頭髮達到快速生長的功能, 最好是用木梳子梳理頭髮哦, 不要用尼龍梳子梳理, ?尼龍梳子易產生靜電, 會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗髮:
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快, 傣族女子就是用這樣的方法的。 每天將淘米後的水留下, 加入適量的熱水, 將其調溫即可, 長期使用可以促進頭髮的生長;
保持良好的飲食習慣:
頭髮主要成份是角蛋白, 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時, 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象, 所以要多攝取蛋白質(如:肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
多進行頭部按摩:

日常空閒的時候,

可以使用頭部按摩器來按摩頭皮, 可以促進頭部的血液迴圈, 也可以促進頭髮健康而且快速的生長;

養成良好的睡眠習慣:
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝,
同事頭髮也能夠達到生長的作用;
不同牌子的洗髮水換著使用:
不要經常使用同一種牌子的洗髮水, 洗髮水最好是經常換著使用, 經常保持頭髮清潔, 經常梳理, 促進頭皮的血液迴圈, 同時也能夠促進頭髮的生長;
吹風機要少用:
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損, 毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長, 所以說吹風機少用或者是不用為好;
多吃辣

辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因數, 能促進頭髮生長。 所以, 多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。

多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用, 豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。 如果你不能吃辣, 那就多喝豆漿吧!
補充生物素
生物素是水溶性維生素, 是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素, 無法經由人工合成。 如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素, 可能會阻礙頭髮的生長速度。 番茄、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素,
不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!
減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢, 如果你壓力過大, 尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩, 能讓你的頭髮長的更快哦。
祝您頭髮快速長長!
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