女子連生15女兒 產後快速瘦身不作老女人

女子連生15女兒， 這樣的生育節奏讓人十分擔心這位媽媽的身體。 不少女性反應自己在產後， 身材走樣嚴重。 原本凹凸有致的身形，

一下子變成臃腫肥胖的大媽樣。 實在難以接受！想要一直保持年輕曼妙的身材？產後快速瘦身法， 讓你遠離老女人行列。

少肉多蔬菜

不少媽咪產後就忙著補身體， 其實這時候攝入太多的營養， 反而是被自己的身體吸收了， 這樣想不發胖都難。 產後應該要調整飲食，

少吃肉類， 但是魚肉可以多吃；另外， 新鮮的蔬果是必不可少。 這樣吃起來既營養， 又能滿足嘴饞。

開始運動

由於懷孕後， 媽咪們的運動變得少之又少。 醫生建議孕婦產後要儘快下床走動， 除了能加速惡露的排出， 還能幫助恢復身材。

建議剖腹產的媽咪可以過一段時間才開始做運動， 而順產的媽咪就可以休息幾天後， 投入鍛煉中。 一開始可以散步、散步， 然後再增加強度。

保持心情

產後謹防抑鬱症， 保持愉悅的心情， 既有助於媽咪們的身材恢復， 還能為寶寶提供更高品質的母乳。