居家少婦性☆禁☆感圖片 怎麼做家務減肥不做黃臉肥婆

女人結婚後擔心變黃臉婆和大肥婆，居家少婦也可以健身鍛煉保持性☆禁☆感身材，拒絕做黃臉肥婆就要動起來。不僅要保養臉部皮膚，也要鍛煉四肢，免得發福身材走樣，下面來看看怎麼做家務減肥。

吸塵拖地：

吸塵拖地1個小時，大約可以消耗200卡路里。吸塵時你必須彎腰前傾，雙手來回運動，兩腿一前一後交叉站立擺出弓步。尤其是拖地的時候，注意要用手臂的力量將拖把前後推移，雙腿保持弓步。

洗碗：

飯後洗碗和收拾殘局是很多女生討厭的家務，不過洗碗也可以健身的。洗碗時候可以一邊洗，一邊做抬腿動作，每次保持20秒中，有助於瘦小腿肌肉。

步行去買菜/購物：

現代人生活習慣了坐車代步，但是最好每天步行30-60分鐘，步行去買菜或者購物都有助於消耗脂肪，不用擔心一整天窩在家裡變胖了。

注意，洗潔精等洗滌用品多少會乾燥、傷害皮膚，女士們做家務的時候應該帶上橡膠手套，家務完成後再洗手、塗上護手霜。