喝醋可以減肥嗎？酸酸甜甜的醋有哪些減肥功效呢？食醋減肥能促進新陳代謝， 分解脂肪， 改善排毒與便秘， 減少體內鹽分消水腫，
蜂蜜白醋減肥法：由於白醋加蜂蜜味道很不好， 有股很刺鼻的味道， 那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水， 直到味道可以接受為止。 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。 採用這種白醋減肥法進行減肥， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
紅薯醋方白醋減肥法所需原料：紅薯500克， 香醋80克。 做法：將紅薯洗淨， 切成滾刀塊， 放入鍋中， 加入適量清水煮至八成熟時， 在倒入香醋一直煮至熟軟， 即可食用。 服法：每天1劑， 分2-3次食用。 功效：瘦身通便， 利尿消腫。 能保持人體動脈血管的彈性， 防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，
香蕉醋減肥法所需原料：材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。 製作方法：首先， 將香蕉剝皮， 用刀切成塊狀， 放入帶蓋的玻璃容器中；在香蕉上， 根據自己的口味加入黑糖， 可以是塊狀的黑糖， 也可以是粉末狀的， 粉末狀的黑糖會更容易溶於醋中；最後將醋倒進裝有香蕉和黑糖的容器中，
將黑糖加入到香蕉醋裡面， 不但讓口味更好， 還能增強其吸收力。 醋酸進入體內後會轉化成檸檬酸， 這是為體內細胞提供能量， 活化細胞， 從而促進脂肪燃燒的物質。 黑糖則能加速這個進程的運作， 另外對血脂血壓的降低有很不錯的效果。
