應采兒懷孕三月 准媽媽如何控制體重

28日陳小春、應采兒夫婦一前一後公開承認應采兒已經懷孕三個月了。 應采兒還不無感慨在微博上說：2010年情人節註冊結婚， 2013年的情人節要三個人過了!並激動的表示：“終於輪到我懷孕啦!”並曬出夫妻二人的兒時可愛照片。

懷孕中的准媽媽一方面要注意身體的營養攝取要足量， 不過也不能任由體重飆升。

首先， 懷孕期間要注意合理膳食， 而不是營養過剩。 很多孕媽媽總會遇到這樣的情況，

不管是婆家還是娘家都會給孕媽媽們勤補營養， 可是如果營養過剩的話， 會導致胎兒發育過快， 不利於分娩， 且其間也會造成孕婦的形體變化， 容易形成產後肥胖。

其次， 對於飲食習慣要注意， 懷孕期間孕媽媽們要保持合理的飲食規律，

不要吃太勤， 一天來說只要四次就好， 早上、中午、傍晚、晚睡前。 在此需要強調的是， 晚睡前要進行少量的營養補充， 這樣有助於母體和胎兒的夜間恢復。

孕婦孕期應該控制體重， 整個孕期體重增加控制在7千克左右較合適， 若體重增加過多， 易發生妊娠合併糖尿病及高血壓等， 甚至危及孕婦及胎兒生命;同時可以進行一些活動， 比如散步和一些力所能及的家務活及相關體操等， 這些能增加肌肉力量， 促進新陳代謝， 對於今後順利分娩大有益處。

此外懷孕期間也不要忘了定期的檢查。 孕前3個月的檢查， 利用 B超檢查瞭解胎兒在宮內的發育情況。 4~6個月檢查， 因妊娠期的併發症比較多， 比如妊娠期高血壓， 妊娠合併心臟病， 妊娠合併重症肝炎， 產前子癇等都直接威脅母親與胎兒的生命。

7個月至出生前， 每週一次特殊內容， 包括B超， 肝功能， 凝血機制， 血常規， 尿常規。 這個時候B超可以瞭解胎兒的胎方位， 胎兒的各個臟器是否有缺陷， 是否有腎、腦積水;還有一些功能檢查是針對母親的，

如妊娠晚期胎兒的不斷增大壓迫下肢靜脈出現下肢水腫， 回心血量負荷增加， 容易導致高血壓， 心臟病等。