導讀：怎樣從“飛機場”裡昂首挺“胸”走出來？其實很簡單， 吃就行了。 哪些食物能快速有效豐胸呢？別急， 聽小編細細道來！
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物，
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類， 是有效的健胸食品， 不妨多吃。
3.橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物， 可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物， 有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物， 都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物， 亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉， 能有豐胸(豐胸食品)的作用。
8、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中， 于生理期間早晚服用一碗，
9、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物， 能增加胸部發育。
10.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
10.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
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