冬季養生減肥可是個熱門詞彙。 尤其是愛美的女士們， 最關心如何做才能既達到養生、美體的效果又能幫助減肥呢?小編推薦你不妨採用中醫的方法。 傳統的方法養生、減肥雙管齊下!
冬季減肥方法一：中藥泡腳瘦身法
中醫常說“冬天泡腳， 藏精溫腎”， 借助熱水能幫助腳底密集的血管提升迴圈能力， 並且刺激穴位加快全身新陳代謝。 許多女生肥胖是因為迴圈代謝緩慢導致的虛腫肥胖， 搭配具有促進迴圈代謝、除水消腫的中藥材進行足部泡浴， 可以有效緩解浮腫症狀， 並且有助毒素排出加強身體抵抗力。
推薦藥方：艾葉+紅花
艾葉和紅花混合在一起放進加有沸水的桶裡， 溫度為40度左右可以直接泡腳。 具有很強的去除水腫利水濕的作用， 能加速體內血液迴圈和脂肪代謝， 這道泡腳藥方是可以每天泡浴的， 堅持半個月能減掉5-8斤哦。
冬季養生減肥可是個熱門詞彙。 尤其是愛美的女士們， 最關心如何做才能既達到養生、美體的效果又能幫助減肥呢?小編推薦你不妨採用中醫的方法。 傳統的方法養生、減肥雙管齊下!
冬季減肥方法二：中藥茶飲瘦身法
喝茶瘦身是很多MM都嘗試過的方法，
減肥茶分為很多種， 有一些是利用茶鹼和有效成分促進機體新陳代謝加快體內垃圾排空， 並且高效利用營養物質減少多餘熱量堆積變成脂肪;另一些減肥茶則是以調理內體為主， 比如具有滋養作用的花茶， 讓人體內分泌趨於穩定進而增加排毒功能達到美體養顏的目的。 而黑咖啡則是利用咖啡因能促進血液迴圈、減少脂肪顆粒在血液沉積的功效來燃脂瘦身。
茶鹼和咖啡因的作用機理大致相同， 但咖啡因更重在興奮神經， 讓身體的代謝變得非常旺盛。 因此小編建議身體虛弱、脾胃虛寒尤其是腎虛的女生最好不要喝咖啡， 這會增加腎臟運作負擔， 不僅減脂不成還可能引發水腫。 而清淡的茶飲是這類虛弱女生最佳選擇， 如果你身體矯健並且熱愛運動， 那麼黑咖啡將成為你運動減肥的得力助手。
冬季養生減肥可是個熱門詞彙。 尤其是愛美的女士們， 最關心如何做才能既達到養生、美體的效果又能幫助減肥呢?小編推薦你不妨採用中醫的方法。 傳統的方法養生、減肥雙管齊下!
冬季減肥方法三：中藥膳食瘦身法
中藥不僅僅可以用泡腳， 可以用來作為茶葉沖飲， 而且還可以加入到膳食中讓普通的營養食譜變成藥膳。 許多食材本身具有滋陰補腎調節內體的作用， 如果加一些輔助工效的中藥材， 會讓這道膳食錦上添花效果更佳。 對於體質虛弱營養不良又同時全身浮腫的女生， 調理是最佳的減肥門道。
小貼士：秋冬不發胖， 春夏就不發愁， 一年四季保持苗條健康的體型難道不是每個愛美人士的追求。 所以， 減肥、養生就從今冬開始。
冬季養生減肥可是個熱門詞彙。 尤其是愛美的女士們， 最關心如何做才能既達到養生、美體的效果又能幫助減肥呢?小編推薦你不妨採用中醫的方法。 傳統的方法養生、減肥雙管齊下!
用牛奶作為原料加入發酵菌種進行發酵，這樣能將牛奶中的營養物質細化，降低熱量的同時更能增加促進腸胃運動、改善腸胃益生菌生長環境的物質，以此增加身體排毒功能、消化功能達到瘦身目的。而果酒也是利用水果進行發酵製成的酒類，這類酒度數低對身體無刺激，並且富含大量有機物質，酒精能促進新陳代謝，是比較新的減肥飲品。
發酵乳是大部分女生都可以選擇的瘦身飲品，營養價值高熱量低並且還能促消化助排毒，可以作為替餐中的配搭食物。果酒雖然也是發酵類，但酒精並不是人人都能接受，尤其是腸胃虛弱或是對酒精敏感的女生，果酒可能只能望而興歎了。另外，果酒建議單獨飲用不要在主食時間搭配喝，因為會對胃造成刺激。
用牛奶作為原料加入發酵菌種進行發酵，這樣能將牛奶中的營養物質細化，降低熱量的同時更能增加促進腸胃運動、改善腸胃益生菌生長環境的物質，以此增加身體排毒功能、消化功能達到瘦身目的。而果酒也是利用水果進行發酵製成的酒類，這類酒度數低對身體無刺激，並且富含大量有機物質，酒精能促進新陳代謝，是比較新的減肥飲品。
發酵乳是大部分女生都可以選擇的瘦身飲品，營養價值高熱量低並且還能促消化助排毒，可以作為替餐中的配搭食物。果酒雖然也是發酵類，但酒精並不是人人都能接受，尤其是腸胃虛弱或是對酒精敏感的女生，果酒可能只能望而興歎了。另外，果酒建議單獨飲用不要在主食時間搭配喝，因為會對胃造成刺激。
