粥是最養胃的， 也是最健康養生的食物， 而瘦身減肥粥也是最好的選擇， 瘦身瘦讓你輕鬆甩肉又健康哦， 接下來就與維度女性網小編一同去看看瘦身減肥+養生健康都要喝粥， 5款瘦身粥甩肉+健康養生。
黃豆芝麻粥
材料：黃豆100克、芝麻炒焦研粉20克
做法：黃豆浸泡半天後， 用黃豆煮粥， 可加高湯(罐裝亦可)， 粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
功效：具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚， 使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。
紅綠豆瘦身粥
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚
做法：紅豆和綠豆先浸泡半個小時， 然後往鍋中放水， 將所有材料共放在鍋中， 煮到豆爛即可。
功效：紅豆， 綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 將所有材料熬成粥， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。
香蕉粥
材料：香蕉2個、大米50g、白糖適量
做法：將香蕉去皮， 搗泥備用;取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮沸即可食用。
功效： 香蕉飽腹感強， 能較長時間為人體提供能量， 並且香蕉能潤腸道， 緩解便秘情況， 有助於排毒減肥。
芹菜粥
材料：粳米、芹菜、生菜、蔥花
做法：粳米洗乾淨， 浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。 然後將芹菜切成粒狀倒入鍋中。 粳米煮熟後， 放入切碎的生菜再煮兩分鐘。 最後往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽， 攪拌均勻後即可關火食用。
功效：芹菜含有豐富纖維素， 有助消化， 能還能排毒去水腫， 還能使臉部咬肌得到鍛煉， 使其變得更加緊實纖瘦。
山芋粥
材料：山芋、粳米
做法：將粳米洗淨， 再將山芋洗淨去皮， 切成小丁備用;將粳米放入煮沸的水中， 待米粒漲滿後， 倒入山芋丁， 稍煮片刻即成。
