對於愛美的美眉來說， 怎麼能不知道這些美容養顏的方法呢？其實沒有哪種食物吃起來是完全錯誤的， 錯誤的是大家的食用方法。 美眉們， 快來和小編學習 一下， 飯後的生活小習慣， 讓你吃飽不發胖， 好好學習噢！
一、潤肺止咳， 飯後吃個柿子
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效， 對於有呼吸道疾病的人來說， 是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃， 其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
對於愛美的美眉來說， 怎麼能不知道這些美容養顏的方法呢？其實沒有哪種食物吃起來是完全錯誤的， 錯誤的是大家的食用方法。 美眉們， 快來和小編學習 一下， 飯後的生活小習慣， 讓你吃飽不發胖， 好好學習噢！
二、吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並 芘等致癌物。
軍事醫學科學院食品與營養系 博士芮莉莉表示， 最新研究發現， 香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用， 有保護胃腸的功能。
對於愛美的美眉來說， 怎麼能不知道這些美容養顏的方法呢？其實沒有哪種食物吃起來是完全錯誤的， 錯誤的是大家的食用方法。 美眉們， 快來和小編學習 一下， 飯後的生活小習慣，
三、喝杯芹菜汁
芮莉莉介紹說， 如果一餐中吃 的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纖維素可以説明帶走 部分脂肪。
對於愛美的美眉來說，
怎麼能不知道這些美容養顏的方法呢？其實沒有哪種食物吃起來是完全錯誤的，
錯誤的是大家的食用方法。
美眉們，
快來和小編學習 一下，
飯後的生活小習慣，
讓你吃飽不發胖，
好好學習噢！
四、吃火鍋後喝點優酪乳
火鍋湯溫度高， 配料鹹辣， 對 胃腸的刺激大。 吃火鍋後喝點優酪乳， 可以有效保護胃腸道黏膜。
此外， 優酪乳中含有乳酸菌， 可 抑制腐敗菌的生長。
對於愛美的美眉來說， 怎麼能不知道這些美容養顏的方法呢？其實沒有哪種食物吃起來是完全錯誤的， 錯誤的是大家的食用方法。 美眉們， 快來和小編學習 一下， 飯後的生活小習慣， 讓你吃飽不發胖， 好好學習噢！
五、飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良， 飯後喝大麥茶或橘皮水。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮 髮油， 可增加胃液分泌， 促進胃腸蠕動， 對食物的消化和吸收很有好處。
