讓人興奮的季節來到了， 春暖花開， 萬物復蘇， 一切生機盎然， 所以MM們一定要穿上漂亮的連衣裙， 美美的享受這個春天。 但是， 冬天養出的一身肥肉我們該怎麼辦呢?下面就抓緊減肥吧， 小編來為你介紹幾款美食， 讓你在瘦身的同時， 排毒養顏擁有好氣色。
春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女
1、草莓
酸酸甜甜的味道， 沁人心脾的清香， 草莓在早春上市， 它所含的維生素C和多酚物質非常豐富， 能夠養顏抗氧化、消除自由基的同時， 還有利於鐵的吸收。 草莓是讓眾多女性青睞的。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆， 蜂蜜60克， 牛奶120克。
做法：1、將草莓洗淨去蒂， 放入果汁機中。
2、加入牛奶和蜂蜜， 打成果汁即可飲用。
tips：除了可以幫助消化， 還有美白滋潤肌膚的功效。 讓人興奮的季節來到了， 春暖花開， 萬物復蘇， 一切生機盎然， 所以MM們一定要穿上漂亮的連衣裙，
春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女
2、番茄
番茄在很多減肥的文章中都有出現， 那是因為它含有豐富的不溶于水的膳食纖維，
推薦減肥食譜：番茄炒豬肝
材料：豬肝250克， 番茄2只。 鹽、味精、糖、生粉、料酒各適量。
做法：1、豬肝斜刀切3釐米寬、4釐米長不規則四邊形， 放鹽、味精、料酒醃上備用。 番茄切出1釐米見方的丁備用。
2、起油鍋， 開小火， 倒油等油熱的當口， 在醃好的豬肝上拍上一些生粉， 滑入油鍋煸炒， 斷血後盛出備用。 讓人興奮的季節來到了， 春暖花開， 萬物復蘇， 一切生機盎然， 所以MM們一定要穿上漂亮的連衣裙， 美美的享受這個春天。 但是， 冬天養出的一身肥肉我們該怎麼辦呢?下面就抓緊減肥吧，
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3、春筍
清脆可口的竹筍是很多MM的最愛， 在這個新鮮竹筍上市的季節， 可要經常在餐桌上備一道竹筍哦。 高纖維的竹筍可是春季排毒瘦身的最近選擇。
推薦減肥食譜：春筍清粥
材料：糯米300克、春筍2根。 小蔥、鹽、雞精各少量。
做法：1、先將春筍剝去外皮、洗淨， 切成薄片;糯米洗淨熬粥， 熬到米粒稍微綻開時放入春筍片。
2、等粥成糊狀時放入鹽和雞精， 攪拌均勻。 最後再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。 讓人興奮的季節來到了， 春暖花開， 萬物復蘇， 一切生機盎然， 所以MM們一定要穿上漂亮的連衣裙， 美美的享受這個春天。 但是， 冬天養出的一身肥肉我們該怎麼辦呢?下面就抓緊減肥吧， 小編來為你介紹幾款美食， 讓你在瘦身的同時， 排毒養顏擁有好氣色。
春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女
4、紅茶
紅茶可以起到暖胃， 暖宮， 增加代謝等功效， 還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂， 起到刮油功效。 喜歡吃肉的女性， 可以經常自泡一些茶飲， 是一個比較科學又簡單的飲食搭配。 尤其是對血脂稍高的女性， 經常飲用， 是非常有幫助的。
推薦減肥食譜：牛奶紅茶
材料：牛奶250毫升， 一小包紅茶。
做法：1、將牛奶倒入奶鍋中， 紅茶侵泡在牛奶中。
2、小火，煮3-5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色關火，放一點點白砂糖調味。 讓人興奮的季節來到了，春暖花開，萬物復蘇，一切生機盎然，所以MM們一定要穿上漂亮的連衣裙，美美的享受這個春天。但是，冬天養出的一身肥肉我們該怎麼辦呢?下面就抓緊減肥吧，小編來為你介紹幾款美食，讓你在瘦身的同時，排毒養顏擁有好氣色。
春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女
5、玫瑰
經常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿促進新陳代謝，很利於減肥。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克，檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法：1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗乾淨。
2、將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻。
3、將上述材料用過濾網過濾，取出汁。
4、將檸檬片與蜂蜜汁拌勻即可。
紅茶侵泡在牛奶中。2、小火，煮3-5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色關火，放一點點白砂糖調味。 讓人興奮的季節來到了，春暖花開，萬物復蘇，一切生機盎然，所以MM們一定要穿上漂亮的連衣裙，美美的享受這個春天。但是，冬天養出的一身肥肉我們該怎麼辦呢?下面就抓緊減肥吧，小編來為你介紹幾款美食，讓你在瘦身的同時，排毒養顏擁有好氣色。
春天養顏瘦身食譜 變身窈窕淑女
5、玫瑰
經常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿促進新陳代謝，很利於減肥。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克，檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法：1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗乾淨。
2、將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻。
3、將上述材料用過濾網過濾，取出汁。
4、將檸檬片與蜂蜜汁拌勻即可。
