近日， 杜海濤曬健身照享受眼睛眯成縫， 網友立刻打臉稱其在《快樂大本營》上沒有看到他瘦。
男人瘦肚子第一個要控制飲食， 養成健康、良好的飲食習慣。
早睡早起有利於健康， 更有利於減肥瘦身。 減肥不能吃宵夜， 但如果你熬夜後就會肚子餓不吃不行， 建議11點一定要準備睡覺， 這個時候肚子餓也不能喝一罐啤酒， 而是用一杯牛奶或者溫開水代替;充足的睡眠可以保證第二天精神充沛， 健身更有效率。
深蹲動作可瘦身， 先用雙手十指交叉緊貼腦後， 挺胸， 肘部往後彎曲， 再用臀肌用力下蹲， 屈膝讓身體重心盡可能降低， 注意， 這個過程保持脊椎的正常彎曲弧度。 用力蹬腿用腿部力量把身體移動回原來的站姿。
抬腰腹部動作：先是平躺在地上， 兩手放臀側， 雙腿向上舉起， 與上半身成九十度角， 腹部用力將臀肌往上移動， 停頓2秒， 再回來。 每組鍛煉15次， 休息15秒鐘。
