昆淩錄最新一期《天天向上》 辣媽昆淩自曝產後瘦身方法

天王嫂昆淩現身最新一期《天天向上》， 現場更為姐姐徵婚。 身材纖瘦的昆淩， 讓人無法相信是一位媽咪。 辣媽昆淩自曝產後瘦身方法，

竟然如今簡單！女性朋友看過來， 先收藏， 以後肯定能用得上。

1、南瓜湯

昆淩直言， 自己懷孕時食欲不佳， 後期更是由於小周周頂著自己的胃， 導致吃不下東西。 那時候她就是每天做南瓜湯喝， 而且大人喝南瓜湯， 小朋友吃南瓜泥， 一點都不浪費。

做法：從上面切開南瓜，

做出一個碗的形狀；挖出裡面的南瓜肉， 放入鍋中開始熬煮， 期間不斷加入適量的水， 然後把洗淨的蛤礪和雞肉放入湯中熬煮， 最後熟透後調味， 裝入南瓜碗中即可。

2、堅持母乳餵養

每天母乳餵養相當於兩公里長跑， 這樣好的事情你還不做嗎？由於媽咪們要照顧寶寶，

很難可以外出運動， 就算在家中也是分身不行。 因此做好餵養寶寶的工作， 也是一件減肥事情哦！

3、居家瑜伽

瑜伽是一種放鬆身心的運動， 而且動作不會很大， 適合在家裡進行。 一開始， 媽咪們可能要諮詢專業的瑜伽老師，

等來練習好後， 再自主鍛煉。