如何瘦背部 4個瘦背小妙招做背影殺手

想要做背影殺手， 光滑無贅肉的後背怎麼少的了。 如何瘦背部， 成了不少女性迫切想要解決的問題。

1、擴胸運動

每天30個擴胸運動， 有挺胸效果， 還能幫助背部肌肉運動， 避免脂肪沉澱。

2、抬頭弓腰

站立姿勢， 雙手叉腰， 抬頭往後壓， 同時背部要向前拱起。

3、按摩後背

每天抽出幾分鐘， 雙手按壓後背和肩膀， 促進血液迴圈。

4、毛巾搓背

洗澡的時候， 用絲瓜絡或者毛巾搓背， 更能打開背部毛孔， 排毒養顏。