·獻愛母親節 幫你選禮送媽媽·5款抗皺精華 讓肌膚年齡倒退6年 ·1分鐘護膚 讓肌膚看上去水嫩嫩·一學就會時髦髮髻清涼又美麗(圖) ·產後身材恢復最快的10女星（圖）·7種食物最瘦臉 緊實彈性有光澤
我們都非常清楚， 健康減肥的原則就是要循序漸進。 可是某些突如其來的場合會讓人措手不及， 需要迅速瘦身！比如要參加重要的宴會， 要做公司年會的主持人， 要見男朋友的一班好兄弟， 甚至， 就要當新娘了！那麼如何能夠急速瘦身又不危害健康呢？
一、控制飲食
有減肥經驗的女生都知道， 要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品， 如穀類(如米、面、雜糧等)。 特別是晚餐， 最好不要吃穀類的食品。 因為晚餐後人很少運動， 過量的能量消耗不掉就易轉化為脂肪。
一定要改掉吃零食的習慣。 如果實在覺得嘴饞， 可以去超市買一些散裝的不加糖、鹽的堅果類食品，
不喝含糖飲料。 即使平時常喝的瓶裝花茶、運動飲料也含大量的糖分， 因此一定特別小心， 要換成礦泉水等不含糖的健康飲料。
二、簡單健身
在家賴床的時候就可以做的健身操：飛魚姿態。 手腕像飛魚的魚鰭般伸直，
消滅肉後背。 將雙手放在胸口處， 把身體由背脊到臀部上挺， 然後慢慢把身體放下， 臀部只輕輕挨著地面， 靜止5秒鐘。 這個動作可以鍛煉背部， 消除多餘贅肉， 重複4-5次。
經期2周之前加強鍛煉。 “老朋友”一來， 你是不是都會面部浮腫， 一動也不想動？據澳大利亞的一項研究證明， 假如你在月經前的兩周裡進行鍛煉的話， 你會輕鬆減掉30%的體重。 其原因是由於再生的荷爾蒙雌性激素和 黃體酮的分泌在此時達到最高水準， 它們促進人體將脂肪轉為能量，
三、瘦身產品
小小一對啞鈴有大功效。 一套20分鐘左右， 簡單的啞鈴操可以大大提高女性的新陳代謝速度。
採用含咖啡因的產品去除橘皮組織。 大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織。
編輯推薦好評產品：
L'oreal Pairs巴黎歐萊雅完美曲線纖體凝露參考價格： ￥180元/200ml推薦理由： 增加肌膚彈性， 減少脂肪堆積並85%有效對抗橘皮組織。 銀杏及咖啡因活性成分， 清新者哩質地， 不油膩快速滲透肌膚， 幽雅香味， 讓人神清氣爽。
網友評論： 感覺很不錯。 性價比比較高的東東， 味道舒服。 塗抹完了， 就覺得塗抹的部位發熱， 也就是傳說中燃燒脂肪的現象吧， 呵呵。 一段時間後， 真的有效果， 大腿根部的肉肉少了， 而且皮膚緊致細膩。 不過建議大家同時也要配合按摩和運動。 還分日間和夜間的， 白天抹上以後吸收很快， 立刻就能穿衣服， 非常方便。
Clarins 嬌韻詩完全纖體精華霜 參考價格：298元/200ml 推薦理由： 不僅加速體內脂肪燃燒分解， 使脂肪細胞體積縮小，抑制脂肪形成，還能在停用產品4周內持續抑制脂肪形成，達到消除和預防橘皮組織並保養皮膚的功效。 蘊含亞馬遜巴香草、錫蘭繡球花、山蘿蔔花、天竺葵、蒼術、龍芽草、向日葵、薄荷油等多種植物萃取精華， 並提高人體對咖啡因的吸收，有效對抗腹腰臀腿部位的橘皮組織和頑固脂肪。 使用方法：早晨和/或晚間塗抹，動作輕柔舒緩，從腳踝上至腰間，主要集中在大腿、胯部和臀部。
網友評論：作為護體狂人我必須說她家東東真的很值得使用，皮膚感覺好得不得了。緊實感很明顯，一定要配合她家的按摩手法，就是買的時候裡面會送的那個小冊子。手法加產品，絕對能瘦。不要相信不出力就能瘦的辦法，不想運動就要把按摩做好！
使脂肪細胞體積縮小，抑制脂肪形成，還能在停用產品4周內持續抑制脂肪形成，達到消除和預防橘皮組織並保養皮膚的功效。 蘊含亞馬遜巴香草、錫蘭繡球花、山蘿蔔花、天竺葵、蒼術、龍芽草、向日葵、薄荷油等多種植物萃取精華， 並提高人體對咖啡因的吸收，有效對抗腹腰臀腿部位的橘皮組織和頑固脂肪。 使用方法：早晨和/或晚間塗抹，動作輕柔舒緩，從腳踝上至腰間，主要集中在大腿、胯部和臀部。網友評論：作為護體狂人我必須說她家東東真的很值得使用，皮膚感覺好得不得了。緊實感很明顯，一定要配合她家的按摩手法，就是買的時候裡面會送的那個小冊子。手法加產品，絕對能瘦。不要相信不出力就能瘦的辦法，不想運動就要把按摩做好！
