超實用！9大飲品預防秋季感冒

秋季天氣變化異常， 是人們最容易患感冒的季節。 下列“九飲”能增強人體抵禦“外邪”的能力， 晚上睡覺前飲用， 可以有效地預防感冒的發生。

1.蔥白飲：大蔥白100克， 切碎煎湯， 趁熱飲。

2.薑茶飲：生薑10片， 茶葉7克， 煎湯， 趁熱飲。

3.菜根飲：大白菜鮮根200克， 切片煎湯， 趁熱飲。

4.薑棗飲：生薑5片， 大棗10枚， 煎湯， 趁熱飲。

5.蘿蔔飲：蘿蔔適量， 切片煎湯， 加食醋少許， 趁熱飲。

6.三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，

7.薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克， 開水沖泡代茶飲。

8.桔皮飲：鮮桔皮50克， 糖適量， 開水沖泡代茶飲。