想要肌膚健康不過敏， 我們首先要加強鍛煉增強肌膚的抵抗能力， 如果你是過敏肌膚， 不妨多做按摩和堅持用冷水潔面， 這樣能增強敏感肌膚的適應能力。
吸收多點對肌膚有益的食物，
例如富含維生素A的食物，
如豬肝、禽蛋、魚肝油等。
加強膠原蛋白的吸收，
讓肌膚緊致水嫩，
冬季肌膚容易缺水起皺紋，
通過食療增強肌膚的抵抗力能更好的養護。
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護理缺水型的過敏肌膚
缺水型過敏肌膚會由於肌膚的極度缺水而導致皮脂失去平衡， 臉部肌膚沒有油脂的保護， 開始被乾燥侵害， 就會出現脫皮和瘙癢的過敏現象， 所以護理此種肌膚要補水為主。
護理缺油型的過敏肌膚
肌膚卻油皮脂分泌較少， 所以水分容易流失，
冬季護理肌膚關鍵：
⒈溫和清潔：
①一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，
②如果皮膚特別乾燥， 可以只在晚上用溫水配合卸妝 乳液和柔和抗敏感洗面乳 洗臉， 早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
⒉日間護理：
①潔面後， 讓肌膚微微有點濕潤時馬上搽滋養成分高的溫和抗敏潤膚水， 以迅速補充脂質和平衡酸堿值。 讓過敏肌膚得到平衡護理。
②特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強， 選擇成分足、品質好、添加保濕 成分、防護性強的日霜是非常重要的。 抹潤膚產品時， 要讓其慢慢地滲入皮膚， 用中指輕輕畫圈按摩， 注意不要使勁揉搓皮膚。
③保濕噴霧是辦公室的MM最方便有效的補水秘方， 一支對皮膚好的噴霧， 必須包含微粒礦物分子， 因礦物本身含有大量營養， 有效加強皮膚自我修護的能力。
⒊夜間護理：
①眼部護理是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。
②面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜，儘量以滋潤補水為主，如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生。
⒋特殊護理：
①使用護唇膏，它含有蠟、油類、脂質和脂質醇，並且常添加了保護膚 質的維生素成分和防紫外線成分，有助於龜裂嘴唇的保養和對陽光的防護，早、晚以及任何時間只要覺得嘴唇乾燥就可以使用。
②選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養面膜，每週至少做一次，如果乾燥情況特別嚴重，則每週應做兩次滋養面膜。
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①眼部護理是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。
②面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜，儘量以滋潤補水為主，如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生。
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①使用護唇膏，它含有蠟、油類、脂質和脂質醇，並且常添加了保護膚 質的維生素成分和防紫外線成分，有助於龜裂嘴唇的保養和對陽光的防護，早、晚以及任何時間只要覺得嘴唇乾燥就可以使用。
②選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養面膜，每週至少做一次，如果乾燥情況特別嚴重，則每週應做兩次滋養面膜。
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