肥應採用綜合措施， 首先應改變不合理的膳食結構、飲食習慣;其次是進行體育鍛煉， 運動量可由小到大， 循序漸進。 此外， 還可以配合進行按摩療法， 按摩能促進身體熱能的消耗， 有助於減肥。
祖國傳統醫學認為， 肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。 實際上， 引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。 一般輕者可無症狀， 中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。
按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法， 療效顯著且無副作用。 按摩減肥主要是作用於局部， 如腹部、臀部、四肢、肩背部等， 採用摩、捏、拿等手法。
如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。 按摩可以促進新陳代謝， 使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉， 從而減少局部脂肪堆積。 應用於腹部及四肢局部減肥方面更受歡迎。 推拿按摩早已為人們所熟知， 它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用， 且有在家庭中就可進行的特點。 對於一些不願在門診露面的肥胖者來說， 運用這一方法進行協調體內各系統功能， 減肥降脂， 不失為一條良策。
按摩減少皮下脂肪的積聚， 加快脂肪的代謝和吸收， 對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。 只要對症施術， 索源求本， 按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。 脂肪組織間隙的血管很少， 而借助頻繁的手法按摩，
其手法以推、拿等為主。 腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。 每次可做10分鐘左右， 以促進腸的蠕動、腹肌的收縮， 使一些脂肪轉化為熱量而消耗。 經常按摩能減少脂肪的堆積， 但對因脂肪肝、柯興氏綜合徵引起的大腹便便者效果不佳。
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