減肥瘦身越來越被人麼所重視關心， 因為瘦身後不僅變得更加漂亮還使自己的身體更見健康。 為了人麼的減肥願望所以很多人開始研究越來越多的減肥瘦身方法， 今天我們以利用周圍的輔助器具來減肥， 大家可以跟著學習一下， 看看是不是很方便和有效呢——
武器一：保鮮膜
沒錯， 就是廚房裡常用的保鮮膜。
具體做法是：將保鮮膜纏在腿上， 然後開始走路或跑步， 做家務都可以！每天堅持約45分鐘至一個小時， 能夠有效防止脂肪囤積， 幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。 當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻， 基本上就會見到一些成效了！
運動建議：早上到市場買菜時， 最好以步代車， 快步走20～25分鐘。
注意事項：不要纏的太緊， 避免血液不流通。
武器二：彈力球
挑自己喜愛的顏色， 買一個彈力球回來， 娛樂、健身兩不誤！
仰躺在地板上， 把彈力球夾在雙腿之間， 保持這樣的姿勢， 把腿抬起來再放下， 反復堅持。 用不了多久， 你會發現小腿的贅肉變緊了。
武器三：DIY沙袋
不要小看這簡單的機械運動， 它的實際運動量比你想像的還要大， 效果也不錯。
找一隻布袋， 用沙子或食鹽填滿， 縫製出合適尺寸的沙袋。 將沙袋掛在手腕或腳踝上， 抬起、放下……如此反復即可。
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