想減肥？太忙啊，沒時間！通通都是給自己找的撒懶理由，為自己制定的減肥方案也總是打著不差這一次的藉口不能堅持到底。其實，減肥也是有很輕鬆的方法，只要注意日常習慣，相信你會輕鬆瘦出好身材！
一．睡眠減肥法
睡眠減肥法
睡覺能減肥？沒聽過！其實睡眠減肥是不需要付出任何高強度體力就能悄悄減肥的，只要保證以下兩點就會成功：
1.睡前三小時，不要進食，保證23點至2：00處於深度睡眠中；
2.睡前不要做過於激烈的運動，可以躺在床上適當做個伸展操，每天15分鐘，不僅能讓你很快進入睡眠，還能起到減肥美體的功效！
圖片來源：全景
在這個“女人不再是弱者”的年代裡，女人開始學會展示自己，然而，辦公室的“太平公主”們往往大多不屑於市場上的各種豐胸藥品，選用食療美胸，來達到極致的美麗胸部。
6類美食 讓你吃出完美胸型
想擺脫太平公主的稱號嗎？嘗試以下六款美味食物，讓你製作胸前的偉大。
第一類
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第三類
核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳☆禁☆房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。
第四類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
第五類
酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對乳☆禁☆房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類
花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳☆禁☆房增大。
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