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夏天吃什麼瘦腿更有效

夏天, 天氣炎熱, 如果你擁有纖細而修長的雙腿, 無論穿什麼衣服都能呈現高挑身材, 可是怎麼才能減掉腿部的脂肪呢?夏天吃什麼瘦腿更有效呢?其實想要瘦腿, 除了平時堅持運動外, 最好再吃一些有助於瘦腿的食物。 夏天吃什麼瘦腿更有效, 下面中醫減肥醫院專家介紹腿部減肥宜吃的食物, 讓你吃出修長美腿。

夏天吃什麼瘦腿更有效, 以下是腿部減肥宜吃的食物:

1、辛辣食物助排脂:促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出, 不妨吃些辣味食物, 如咖喱雞、辣椒炒素菜等。

2、蛋:其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉, 具有不可忽視的功效。

3、菠菜:多吃可以使血液迴圈更暢通, 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿, 恢復腿部元氣。

4、芹菜:含有大量膠質性碳酸鈣, 容易被人體吸收, 補充筆直雙腿所需的鈣質。 它對心臟有益, 又有充分的鉀, 可預防下半身浮腫的現象。

5、大豆熱量低:除了蔬菜外, 大豆類食物亦是纖體計畫的主角之一, 因為豆類食物蛋白質高.但熱量低。

通過上文介紹, 夏天吃什麼瘦腿更有效, 您瞭解了嗎?希望以上食物對您瘦腿有幫助!另外, 提醒各位, 除了要健康合理的飲食外, 同時還要堅持適當的有氧運動哦!

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