怎樣讓頭髮變濃密？ 三大妙招告訴你

護髮可從三方面著手： 

一、擦發 有些少女以為清潔頭髮就是洗頭髮， 其實不然。 每天早晚用梳刷頭髮幾次， 也是一種清潔方法。 容易為少女們忽視的是， 空氣中有許多灰塵和細菌， 附在頭髮上與發脂腺混合在一起， 便會成為頭屑和污垢， 不但有礙美觀， 且會造成脫髮和病發。 每天早晚， 用刷子輕柔地擦頭髮3分鐘， 約100次左右， 這是保持秀髮柔美潤澤的好方法。 擦發能對頭髮造成輕度刺激， 使血液暢通， 進新陳代謝， 保持活潑的生機， 皮脂得以充分分泌。  
二、按摩 每天應按摩頭皮一次， 按摩頭皮可以刺激毛髮血管及毛囊， 有助頭髮的生長， 和調節頭皮的分泌作用。 對油性和幹性皮膚有治療作用。 按摩的方法是張開兩手手指， 按在頭皮上， 作壓、捺轉動。  

三、病發處理 由於新陳代謝的作用, 每天有少量脫髮(50根左右)， 早春秋末更多些， 不屬病態。 但如果頻頻掉發，

有時一天多達100根左右， 就須注意了。 如果脫下的頭髮發根粘粘糊糊的， 可能是新陳代謝不佳， 必須增加按摩頭皮的次數， 最常見的病因是脂溢性脫髮， 精神過度緊張或過多吃含脂肪多的食物都會促使皮脂分泌過多。 頭屑過多的原因有兩種， 一是皮脂太多， 皮脂幹了就成為細屑狀， 叫幹性脂漏；另一種是皮脂太少， 頭皮細胞角質脫出， 粘在皮上， 叫頭部糠疹， 頭屑過多者， 可適當洗頭， 幹性發質者每週兩次， 洗頭時可用藥性洗髮劑。  

核桃拌韭菜 

取核桃仁400克， 韭菜莖100克， 豬油200克， 白糖20克， 食醋20克， 精鹽2克， 麻油10克。 先將核桃仁用水泡漲， 剝奪去皮， 清水洗淨， 瀝幹水分。 韭菜用清水洗淨， 切成3 釐米長的段炒鍋上火， 放入豬油燒炸至七成熟， 放入核桃仁炸至淺黃色時撈出， 放在盤子中間。 另取一碗。 放入韭菜， 精鹽， 白糖， 食醋， 抖勻稍醃， 圍在核桃仁周圍， 即成。 日常食用可美髮護髮， 並可用于鬚髮早白， 皮膚粗糙， 陽痿遺精， 小便頻數， 腰膝酸痛等症的輔助食療

多食海帶狀 
海帶不僅營養價值高， 還含有多種維他命、纖維素和礦物質， 還是預防甲狀腺病的良藥。 頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的， 而海帶中的碘極為豐富， 這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。 另外， 海帶中還含有豐富的鈣、硫、鐵及維他命B。 因此， 常吃海帶， 對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。