擁有一頭柔順的秀髮是很多人的願望， 尤其是對於一些女性朋友而言， 頭髮的重要性是不言而喻的。 然而隨著生活節奏的加快， 人們面對的生活和工作壓力也越來越大， 這就使得一些人發現自己開始脫髮， 期初並沒有引起大家足夠的重視， 久而久之就會越來越嚴重， 對此， 很多人不禁要問了， 到底是什麼原因造成脫髮的， 有沒有有效的防脫髮的方法呢?
防止頭髮的脫落， 已經不僅僅是上班一族的追求了， 很多青少年朋友都成為脫髮的高發性人群， 由此可見， 找到一些防止脫髮的方法已經迫在眉睫了。
1、吃黑芝麻
要注意補充營養， 多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等， 可以補充頭髮的營養， 提高發質。 女性可以多吃一些黑芝麻和栗子， 不妨一次性洗淨適量黑芝麻， 烘乾後用瓶子裝起來， 每天吃一湯勺。
2、乾洗頭
多採取一些護髮保健措施， 最常規的是梳頭。 常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等， 起到天天“乾洗”的效果。
女性可以多吃一些黑芝麻和栗子
3、搓頭皮
人們每天早晨起床的時候和臨睡覺前， 你可以用你的手指插入頭髮根部， 按照從前往後的順序， 從前額到後腦進行揉搓，
4、勤洗頭
尤其一般對於女性朋友來說， 頭部的衛生是相當重要的， 一般情況是要沒經過三道五天一定要徹底的清潔頭部， 一定要讓頭部保持乾淨清爽。
脫髮患者宜食食物： 宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 宜補充鐵質， 多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。 脫髮患者忌食食物
忌煙、酒及辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。 忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。
上面所介紹的方法， 都是從大家平時的生活習慣入手， 有針對性的解決脫髮問題的。 其實， 我們都知道， 最有效的防止脫髮的方法就是養成良好的生活習慣。
1.脫髮、頭屑、頭癢
每次用桑樹根皮4錢、水二斤， 加陳醋2兩燒開洗頭， 一日一次， 洗後勿用清水過頭， 連用5天， 能促進頭皮血液迴圈，
2.牡丹花瓣治脫髮
取開盡的牡丹花瓣1000克， 洗淨曬乾。 早、晚各取花瓣1克和茶葉適量， 置杯中以開水泡服。 連飲20天左右， 脫髮可止或大見好轉。
每次用桑樹根皮4錢
3.米醋浸煙葉治脫髮
取煙葉30克， 在約90毫升米醋中浸10天， 以棉簽蘸藥塗擦患處， 每天3次， 此藥塗擦數小時後即有癢感， 新病患者一般3-5天便會有絨發生出。
4.核桃冰水防脫髮
核桃2個， 榧子3個， 側柏葉30克， 冰水適量。 前3味共搗爛， 用冰水(或雪水)浸泡3周即成。
梳洗時， 用梳子蘸冰水梳頭。 其功效可防脫髮。
透骨草15克， 每天一劑， 水煎， 先熏後洗頭， 洗後用清水沖洗， 一般3劑可見效。
透骨草15克， 每天一劑
6膽汁治脫髮
豬膽1只。 將豬膽汁倒入半面盆溫水中， 攪拌後洗頭或患處， 把油脂狀鱗屑清除乾淨， 再用清水沖洗， 每日一次。 此方尤適用於脂溢性脫髮。
7.側柏葉治脫髮
側柏葉30克， 當歸20克。 將上藥加水煎煮後去渣取汁。 每日1劑， 分2次服下。
8.當歸黑芝麻治脫髮
當歸、黑芝麻各250克， 紅糖適量。 將當歸、黑芝麻微炒後研成細末。每次飯後用紅糖水沖服1勺，每日服3次，連服2個月。
將當歸、黑芝麻微炒後研成細末。每次飯後用紅糖水沖服1勺，每日服3次，連服2個月。
