雀斑是一種常見的皮膚問題， 雀斑的出現， 嚴重的影響著我們的美觀， 因此很多愛美人士都想儘快去除雀斑。 現在雀斑的治療方法有很多， 現在簡單的談一下飲食療法。
可以說， 飲食療法是一種比較方便， 且容易堅持， 而且效果也不錯的治療方法， 下面將一些適合的食物介紹給大家。
第一類， 富含維生素E的食物。 生素E在維持人體正常生育功能、促進發育發麵有重要作用。 富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油， 萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富， 幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E，
維生素C含量豐富的食物也是比較好的選擇。 含維生素C較多的食物為蔬菜與水果， 如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜， 柿子椒等深色蔬菜和花菜， 水果以柑桔、紅果、柚子等水果含維生素 C量均較高。 另外， 野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 每天喝一杯番茄汁或常用番茄切片敷臉， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。
現在介紹的很多食物在日常生活中都比較常見，
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